praca w

Spoko. Jak dorośnie i zacznie się rozglądać za dupami, to zrozumie, że kanu ma swoje zalety. :-) A taki kajak SOF z wiosłem grenlandzkim to też fajna rzecz. Po 6 kwietnia idę się rozejrzeć za pieniądzem na kajaki. W sumie to pieniądz by się znalazł, ale trzeba będzie jakoś racjonalnie obadać sprawę. I testowo popływać czymś. Młody jest młody, ale [...]

Nie chcę wyjść na mądrale %-) ale Pendlay'owanie to praca tylko w jednym kierunku, co w waszym wypadku chyba odpada bo dziurę w podłodze zrobicie. Bardzo lubię ten rodzaj wiosłowania, chociaż często sobie mostek sztangą obijam ;-) Petarda w górę-upust na podłogę - petarda w górę itd Można więcej dołożyć przez to. Zmieniony przez - fanslaska w dniu [...]

[...] noc. ale Ty się w zasadzie chwalisz, czy skarżysz ? Ja bym chętnie wydał nawet kilka stówek za taką możliwość regeneracji . Raczej się żalę. Wychodzi na to, że chyba praca i aktualne treningi dają mi za bardzo w kość. A to źle. Znaczy starzeję się szybciej niż bym przypuszczał. Z lotniska w Moss mogę Cię odebrać, jak znajdziesz tanie [...]

Raczej się żalę. Wychodzi na to, że chyba praca i aktualne treningi dają mi za bardzo w kość. A to źle. Znaczy starzeję się szybciej niż bym przypuszczał. Z lotniska w Moss mogę Cię odebrać, jak znajdziesz tanie połączenie to i za kilka stówek możesz tydzień u mnie pospać, lub pobiegać ;-) Nic to, idę na trening. No to 2 sprawy mamy: 1. [...]

[...] mnie to kosztuje, zważywszy na to że małżonka szanowna wszystkim się zajmuje ;-) U nich, znaczy się u Szwedów czy Norwegów stosunkowo drogo gdyż rolniczo ubodzy w areał, a i praca obłożona sporymi kosztami. Przez chwilę się głowiłem, żeby znaleźć jakiś produkt który może być u nich tańszy i ... nie znalazłem ;-D I dzisiejszy trening TRENING LOWER [...]

[...] bokiem moja nauka pływania z głową na powierzchni. Dużo pływam na grzbiecie i tu wszystko wygląda jak trzeba, ale póki co nic mi się na kraula nie przekłada, choć myślę, że praca nóg wygląda dobrze. Tymczasem .. Pobiegane. Plan na dziś 2h rozbiegania. Zrobiłem cztery pętle i kawałek by do 2h dobić. [...]

[...] raczej bieg. Dorzuciwszy do tego owalny blat który mam zamontowany w rowerze TT (blat taki powoduje iż większą siłę należy przyłożyć w pozycji korby od godziny 2 do 7 w uproszczeniu), trenując męczyłem głównie czwórki. Przesiadłszy się w czerwcu na szosę, uczę się niejako pedałowania od nowa, tj. wyższa kadencja i praca nogami po okręgu.

[...] Poniżej cztery zrzuty z Trainerroad z zaznaczonymi etapami, po prawej stronie dane takie jak avg power i avg Hr i inne 1. Cały trening 2. Jadę na tłuszczach. Równa praca, równe tętno, intensywność na poziomie 78. Kilkanaście minut przed końcem tego etapu spożywam proste węgle w płynie w ilości ok. 20g 3. Do gry włączają się węgle. Mimo [...]

[...] "feralnego" treningu, tylko w trakcie kilku aktywności (od 8 do 11 września) spaliłem ok 5000 kcal, a zapewne trochę spaliłem również przy okazji innych czynności jak choćby praca fizyczna i inne. NIie jest to moje pierwsze podejście do tłuszczy i tego czy już jestem w stanie błogosławionym czy nie, mogę być pewien. Trening ten i owszem [...]

Na szczęście od przyszłego tygodnia pracuję już we własnym trybie od 7:30(plus raz w tygodniu z domu) i wtedy mogę ominąć te nieszczęsne godziny. W ten piątek za to myślę, żeby zrobić trening przed pracą. Mieszkając w Niemczech w tygodniu trenowałem o godz. 7, ale już od blisko 2 lat w tygodniu jedynie popołudniami. Zobaczę czy uda się wstać :-P

[...] trwają w deficycie, ale ten deficyt nie jest wykańczający dla ich mózgu i trening też ma tu dużo do powiedzenia, oni też trenują bardzo dużo siły, ale niekoniecznie jest to praca ćwiczenie - 3 minuty przerwy - ćwiczenie i przedłużający się trening, sama siła jest uzupełniana czymś innym - kondycją, wydolnością ile jest modeli żywieniowych na [...]

[...] glutenowe. Nadal miewam całkiem niezłe dni, gdzie jednak coś tam cały czas doskwiera, ale wpadają 2-3 dni takie, że ledwo daję radę z najzwyklejszymi rzeczami jak choćby praca. Mógłbyś polecić jakiegoś dobrego gastro w Wawie? Słyszałem, że poziom tych lekarzy jest trochę lepszy niż w Łodzi. W piątek był trening Push, mimo nienajlepszego [...]

[...] od przerwy na operacje + Święta, wyszło solidne 4tygodnie. Okazało się, że trawienie perfekt, co bym nie zjadł, jak bym nie połączył, ile warzyw bym nie dał. Pojawiła się praca, było ok - ale już nie na 100%. I zacząłem sobie notować dzień po dniu . Prosty wniosek - zresztą żadnej Ameryki nei odkrywam ale: 1. kortyzol/stres hamuje prawidłową [...]

Trafne spostrzeżenie, bo mam takie samo odczucie. W weekendy kiedy jem w spokoju, większość posiłków przyrządzam na świeżo/ciepło to trawienie jest o wiele lepsze. W tygodniu nawet jeśli zjem zaraz po przyrządzeniu (w czasie pracy jeśli już gotuję to minimum 2 porcje) to rzadko kiedy zjem ten posiłek w spokoju. Z reguły jem odpowiadając na maile, [...]

[...] nie ma co palić ;-). ale za to podobno jest przystojny :)) usłyszałem wczoraj ze jestem jak jason statham - ja bym tam nie powiedział że jest przystojny ale cóż;-) dzisiaj praca i bieganie w planie. co żoną z okazji dnia kobiet dajecie/robicie? Gwid możesz śmiało napitalać bo mięśni już u Ciebie brak:) nie jest aż tak tragicznie;-) podczas [...]

[...] gdzie trzeba poddać się pewnym rygorom i wymaganiom co do odwodnienia i odtłuszczenia (co jest chore moim zdaniem i nie służy propagowaniu kulturystki) a co innego uprawianie kulturystyki w celach rekreacyjnych, prozdrowotnych .Jako sposób na sportowe spędzenie czasu wolnego i oderwania się od rutyny praca,dom itp. dnia codziennego.

[...] (co jest chore moim zdaniem i nie służy propagowaniu kulturystki) a co innego uprawianie kulturystyki w celach rekreacyjnych, prozdrowotnych .Jako sposób na sportowe spędzenie czasu wolnego i oderwania się od rutyny praca,dom itp. dnia codziennego. Ależ ja to rozróżniam! Właśnie dlatego napisałem, że strasznie skomplikowano tutaj kulturystykę!

[...] rowery z pedałami dla mojego 3 latka. Kosmiczne technologie, np. taki Author waży 7,5 kg i ma koła 16", cena też jeszcze rozsądna. Młody będzie mógł mi przynajmniej bezproblemowo dotrzymać kroku w biegu;-) kurde jak ten świat poszedł do przodu, ciekawe czy za 20-30 lat będzie jeszcze praca fizyczna w europie? ciekawe co by Lem na to powiedział%-)

[...] woli, którego głównym celem jest poprawa określonego parametru. Jakby mój listonosz używał Endomondo, to zgarniałby pierwsze miejsca w rywalizacjach rowerowych. Skoro Twoja praca wymaga 1,5h spaceru w tempie <6 min./km to zwiększ bazę do obliczania BMR. Twój cyrk - Twoje małpy. Idę do piwnicy po ogórki. Tylko poczekam, aż pulsometr złapie GPS-a [...]

[...] prace bo nie mialem dostepu do kamerki i byl to ostatni dzien konkursu. Gdy konkurs został przedluzony odrazu w dziale zostaly umieszczone prace innych gdy widzoczna byla praca shoo i moja. Termin został przedluzony, Kamiru wyrazil zgode na dopracowanie pracy wiec skorzystałem z mozliwosci nagrania filmu. Ot tyle... Tak samo jeszcze dzis kazdy [...]